Vyzkoušejte deskovou hru "Pélotone" s cyklistickou tématikou :-)
Postavte se na start 1. ročníku Tour de France v české deskové hře Pélotone. Stolní hra plná zábavy a velkých zvratů určená pro všechny věkové kategorie.

Kalkulačka běžeckého tempa vám pomůže vypočítat čas, vzdálenost či tempo běhu. Výpočet tempa je nejen zajímavý, ale také užitečný, protože vám pomáhá lépe běhat a lépe trénovat.

😉 mrkněte, kde je švihadlo ...

Než se začtete do vtipů, inspirujte se a zahrajte si: PIVNÍ ŠACHY Z VLNITÉ LEPENKY :-)

DOPORUČUJEME ŠVIHADLO S POČÍTADLEM
Decathlon, 379 Kč - https://www.decathlon.cz/svihadlo-s-pocitadlem-id_8556909.html VYZKOUŠENO 👍. Ukazuje: počet přeskoků, dobu skákání, nastavenou váhu a spálené kalorie.

HIIT spolehlivě spaluje tuky a zlepšuje kondici!

Objevte známé i neznámé krásy 10 obcí mikroregionu Hrádecko-Chrastavsko.

Jakou rychlost dokáží vyvinout zvířata a jak jsme na tom my?

10x JAK "TO" ZASE NEODLOŽIT NA ZÍTRA

Při jakých sportech spálíte nejvíce?

SPECIÁLNÍ VÝZVA PETRA ŠPRINGLA Z POLEP zde

INSPIRUJTE SE A
NAPIŠTE, KTERÉ MÍSTO V ČESKÉM RÁJI JSTE V KVĚTNU NAVŠTÍVILI
nebo plánujete navštívit nebo se s námi jen podělte o své oblíbené místo v Českém ráji.

Takový čokoládový donut se rovná přibližně čtvrt hodině skákání přes švihadlo

Úkolem osobních trenérů je naučit vás provádět cvičení tak, aby měla vaše aktivita smysl a cvičení bylo co nejvíc účinné.

Co jíst před tím, než jdu běhat? A co si mám dát po tréninku? Proč nehubnu, když tolik makám?

PŘIPRAVUJEME, obrázek je čistě zavádějící :-).

Za skvělé zdroje hořčíku jsou považovány tyto druhy potravin:

Vydejte se v Liberci na procházku lesem v Lidových sadech. V lesním koupališti můžete přidat další aktivitu - plavání. S plaveckým stylem vám pomohou přítomné žáby... :-)

NEZAPOMEŇTE NA TO PRAVÉ OSVĚŽENÍ !

Inspirujte se, proč začít zase sportovat: LOOK GOOD NAKED :-)

I Don't LOOK GOOD Naked Anymore

https://www.sarka-peterkova.cz/

UBERTE DNES CUKR NEBO ZKUSTE DEN ZCELA BEZ CUKRU.

Vypadá velmi jednoduše, tváří se nenápadně a působí úplně nevinně. Ale zkoušeli jste to? Nemusíte dělat vůbec nic - jen zůstat pasivně v jedné poloze. Zvládnete to více jak 20 sekund? A umíte prkno dobře?

"Nové zážitky zlepšují paměť. Díky narušení stereotypu si informace spojujeme s novými prožitky, a jsme si je tak schopni lépe zapamatovat.