Kalkulačka běžeckého tempa vám pomůže vypočítat čas, vzdálenost či tempo běhu. Výpočet tempa je nejen zajímavý, ale také užitečný, protože vám pomáhá lépe běhat a lépe trénovat.

Vyzkoušejte deskovou hru "Pélotone" s cyklistickou tématikou :-)
Postavte se na start 1. ročníku Tour de France v české deskové hře Pélotone. Stolní hra plná zábavy a velkých zvratů určená pro všechny věkové kategorie.

😉 mrkněte, kde je švihadlo ...

Než se začtete do vtipů, inspirujte se a zahrajte si: PIVNÍ ŠACHY Z VLNITÉ LEPENKY :-)

DOPORUČUJEME ŠVIHADLO S POČÍTADLEM
Decathlon, 379 Kč - https://www.decathlon.cz/svihadlo-s-pocitadlem-id_8556909.html VYZKOUŠENO 👍. Ukazuje: počet přeskoků, dobu skákání, nastavenou váhu a spálené kalorie.

HIIT spolehlivě spaluje tuky a zlepšuje kondici!

Objevte známé i neznámé krásy 10 obcí mikroregionu Hrádecko-Chrastavsko.

Jakou rychlost dokáží vyvinout zvířata a jak jsme na tom my?

10x JAK "TO" ZASE NEODLOŽIT NA ZÍTRA

SPECIÁLNÍ VÝZVA PETRA ŠPRINGLA Z POLEP zde

Při jakých sportech spálíte nejvíce?

INSPIRUJTE SE A
NAPIŠTE, KTERÉ MÍSTO V ČESKÉM RÁJI JSTE V KVĚTNU NAVŠTÍVILI
nebo plánujete navštívit nebo se s námi jen podělte o své oblíbené místo v Českém ráji.

Takový čokoládový donut se rovná přibližně čtvrt hodině skákání přes švihadlo

Úkolem osobních trenérů je naučit vás provádět cvičení tak, aby měla vaše aktivita smysl a cvičení bylo co nejvíc účinné.

Co jíst před tím, než jdu běhat? A co si mám dát po tréninku? Proč nehubnu, když tolik makám?

PŘIPRAVUJEME, obrázek je čistě zavádějící :-).

Za skvělé zdroje hořčíku jsou považovány tyto druhy potravin:

Vydejte se v Liberci na procházku lesem v Lidových sadech. V lesním koupališti můžete přidat další aktivitu - plavání. S plaveckým stylem vám pomohou přítomné žáby... :-)

NEZAPOMEŇTE NA TO PRAVÉ OSVĚŽENÍ !

I Don't LOOK GOOD Naked Anymore

Inspirujte se, proč začít zase sportovat: LOOK GOOD NAKED :-)

https://www.sarka-peterkova.cz/

Vypadá velmi jednoduše, tváří se nenápadně a působí úplně nevinně. Ale zkoušeli jste to? Nemusíte dělat vůbec nic - jen zůstat pasivně v jedné poloze. Zvládnete to více jak 20 sekund? A umíte prkno dobře?

UBERTE DNES CUKR NEBO ZKUSTE DEN ZCELA BEZ CUKRU.

"Nové zážitky zlepšují paměť. Díky narušení stereotypu si informace spojujeme s novými prožitky, a jsme si je tak schopni lépe zapamatovat.