PRÉMIOVÁ VÝZVA
PITNÝ REŽIM
2. týden (14.-18.5.2025)

VÝSLEDKY

Gratulujeme a děkujeme všem, kteří se pustili do výzvy PITNÝ REŽIM.

Ukázalo se, že se lehce řekne "vynechat na 2 dny kávu", ale v praxi jsou to hooooooodně dlouhé dny...

42 lidí výzvu přijalo a dokončilo 👏🏻.
28 lidí výzvu začalo plnit, ale většinou kvůli nedostatku kávy výzvu nedokončili (22 lidí z 28) ☕.

2. týden (14.-18.5.2025)
A je TADY další týdenní VÝZVA a s ní prémiové KALBODY❗

Věnujte tento týden svému tělu a doplnění "zdravých" tekutin.
Pro získání kalbodů splňte všechny tyto body dle vašeho libovolného naplánovaní: 

• 💥Alespoň 2 dny bez kávy (vyberte si jakékoliv dva celé dny v týdnu, kdy si dopřejete 0 šálků kávy, např. ČT a SO)
• 💥 Minimálně 5× bylinný čaj v průběhu výzvy (např. máta, meduňka, heřmánek, chrpa, ostružiník aj. nebo směsi)
• 💥 Žádný přidaný cukr (do nápojů nepřidávejte bílý cukr; troška medu nebo jiného přírodního sladidla povolena)
• 💥 Zcela vynechat sladké nápoje (žádné kupované džusy, limonády, slazené sirupy ani energetické nápoje)
• 💥 Zoptimalizovat množství tekutin (žena cca 2,5l, muž cca 3,5l vody - dle níže uvedeného přepočtu)
                                     Doporučený denní příjem tekutin: 35 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti.
                                     Pro průměrnou osobu 70 kg: 70 kg × 35 ml = 2450 ml ≈ 2,5 l tekutin denně

• Pivo povoleno
• Lze čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy "fresh juicy" (např. doma, nebo Fruitisimo atp.)

Tato výzva trvá od 14.5. do 18.5.2025.
Všichni, kdo to dají a odešlou formulář do pondělí 19.5.2025 15:00

získají 400 KALBODŮ navíc.
Za opravdovou snahu, ale nedokončení: 200 KALBODŮ - více info zde. 

FORMULÁŘ PRO VŠECHNY, KTEŘÍ VŠE SPLNILI

* pro odeslání výzvy je nutné splnit a zaškrtnout všechny položky