Doplňujte hořčík! 

Za skvělé zdroje hořčíku jsou považovány tyto druhy potravin:

• ovoce - datle, banán, sušené meruňky.
• zelenina a luštěniny - špenát, artyčok (tepelně upravený a bez soli), vařená čočka, hrách.
• maso a ryby - candát, tuňák, vařená kuřecí prsa.
• ořechy - mandle, piniová semínka, kešu.
• nápoje - mrkvová, grapefruitová nebo pomerančová šťáva, červené víno